Un masaje de cinco minutos en el cuero cabelludo es de los cuidados más sencillos que puedes incorporar a tu rutina. Se hace sin material, aunque con aceite o con un peine masajeador resulta más cómodo.
¿Para qué sirve?
Relaja la zona, ayuda a soltar la tensión acumulada en cuello y cráneo y deja el cuero cabelludo más cuidado. Hay pocos estudios y son pequeños: uno, con nueve hombres, observó cambios en el grosor del pelo tras 24 semanas de masaje diario, pero es una muestra muy pequeña y no permite sacar conclusiones firmes.
Técnica en 5 minutos
- Lávate las manos y, si usas aceite, entibia unas gotas entre las palmas.
- Coloca las yemas de los dedos (nunca las uñas) en las sienes.
- Haz círculos lentos con una presión firme pero cómoda, moviendo la piel sobre el hueso sin deslizar los dedos por el pelo.
- Avanza por zonas: sienes, frente, coronilla, parte de atrás y nuca. Dedica un minuto a cada una.
- Termina con movimientos largos desde la frente hacia la nuca para relajar.
Frecuencia
Entre 3 y 7 veces por semana, 5 minutos cada vez. Si notas dolor o irritación, reduce la presión.
Errores comunes
- Usar las uñas, que irrita la piel.
- Frotar de un lado a otro en vez de mover la piel.
- Aplicar demasiado aceite y no poder lavarlo después.
¿Y si quieres que sea más cómodo?
Un peine masajeador con puntas redondeadas hace lo mismo con menos esfuerzo en las manos. El de Melenia incorpora además un depósito donde cargar tu aceite para aplicarlo mientras te masajeas. Ver el peine.
Preguntas frecuentes
¿Puede hacer crecer el pelo? No hay evidencia suficiente para decirlo. Es un cuidado de bienestar.
¿Cuándo no conviene? Si tienes heridas, dermatitis o irritación en el cuero cabelludo, espera a que se curen y consulta con un dermatólogo.